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歯磨き

歯医者さんに褒められる歯磨き法!
3つのポイントを覚えれば簡単で効果的。

歯磨きは歯垢を取り除くことだと考えましょう。歯垢の磨き残しから虫歯や歯周病を招きます。特に歯垢がたまりやすい場所を意識して磨きましょう。

Point① 歯と歯肉の境目の歯周ポケット
歯ブラシはペンを持つときのように持ち、力を入れすぎないで歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目の溝に軽く差し込み、10回ほど軽く小さな動きで磨きましょう。

Point② 噛む面の上下の溝
臼歯を中心に溝にブラシの毛を差し込むようにして、小刻みに10回ほど動かします。

Point③ 歯と歯の間
歯と歯の間に歯ブラシを直角に当て、毛先が歯間に入るようにして小さな動きで1ヵ所を10回ほど磨きます。すき間の場合は、歯間ブラシを使いましょう。

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